O medo e a ansiedade, emoções tão profundamente humanas, têm se tornado cada vez mais presentes na sociedade atual. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, estima-se que 264 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de transtornos de ansiedade.
No Brasil, dados da Vittude, startup de psicologia, apontam que o número de pessoas com sintomas de ansiedade e depressão aumentou em 80% durante a pandemia de Covid-19. Este tem sido um sentimento constante na vida da maioria das pessoas, seja o medo do futuro, do desconhecido ou de perdas.
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A sombra da ansiedade
“Ainda que eu andasse pelo vale da sombra da morte, não temeria mal algum, porque tu estás comigo; a tua vara e o teu cajado me consolam.”. (Salmo 23:4)
Esse versículo nos oferece uma imagem clara da luta com a ansiedade e o medo. Poderíamos dizer que a ansiedade nos faz sentir como se estivéssemos vagando pelo vale da sombra da morte – um local de incertezas e perigos aparentemente invencíveis.
Na vida real, esta sombra se manifesta de diversas formas. Estatísticas recentes da Associação Americana de Psicologia, revelam que quase um terço dos adultos relatou que o medo ou a preocupação causaram distúrbios do sono. Além disso, de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, quase 20% dos adultos sofrem de um transtorno de ansiedade em algum momento de suas vidas.
A ansiedade tem várias faces. Pode ser a preocupação com as contas a pagar, o medo de perder o emprego, a inquietação com a saúde dos nossos familiares, a ansiedade gerada pela solidão ou até mesmo o medo que surge quando enfrentamos grandes mudanças em nossas vidas.
O versículo 4 do Salmo 23, nos traz uma poderosa verdade: não temeremos mal algum, porque Deus está conosco. Este é o fundamento da nossa fé, a rocha sobre a qual nos apoiamos quando a tempestade da vida se agita ao nosso redor. Deus, nosso Pastor, está ao nosso lado com Sua vara e Seu cajado, prontos para nos consolar e guiar.
Na Bíblia, a vara é usada pelo pastor para proteger as ovelhas dos predadores, enquanto o cajado serve para conduzi-las. Esses instrumentos simbolizam a proteção e a direção que Deus nos oferece. Eles nos lembram que, mesmo quando as circunstâncias parecem sombrias e ameaçadoras, Deus está conosco. Sua proteção e orientação são um bálsamo para nossas almas aflitas, uma luz brilhante que dissipa as sombras da ansiedade.
Sibre isso, Max Lucado disse: “A presença de ansiedade é inevitável, mas ser prisioneiro dela é opcional.” – **Max Lucado
Quando o vale da sombra da ansiedade se apresentar, lembre que nosso Deus é o pastor que lhe guia com amor, proteção e orientação. Seja qual for a fonte da sua ansiedade, podemos ter a certeza de que o Senhor lhe guiará através dela. Porque, em Cristo, não somos apenas ovelhas que vagueiam, somos ovelhas amadas e protegidas pelo bom Pastor.
As tempestades da vida
“E ele, despertando, repreendeu o vento, e disse ao mar: Cala-te, aquieta-te. E o vento se aquietou, e houve grande bonança.” (Marcos 4:39)
Aqui temos um relato vívido que ilustra nosso confronto com a tempestade da ansiedade e do medo. Este episódio narra a experiência dos discípulos em meio a uma tempestade violenta. Eles estavam com medo, em pânico, enfrentando uma situação que estava além de suas capacidades. Eles acordaram Jesus, que estava dormindo no barco, e Ele, com uma palavra, acalmou o vento e o mar.
Este evento retrata de maneira clara o cenário em que nos encontramos quando a ansiedade e o medo nos atacam. A tempestade representa as circunstâncias caóticas da vida que surgem de repente e geram medo e ansiedade. Pode ser uma situação de crise, um diagnóstico médico preocupante, uma instabilidade financeira ou qualquer outra coisa que nos cause grande preocupação.
Mas note, Jesus estava no barco com os discípulos durante a tempestade. Ele estava com eles no meio do caos, da incerteza e do medo. E com uma simples palavra, Ele trouxe calma e restaurou a paz.
Quando nos sentimos consumidos pela ansiedade e pelo medo, é fácil esquecer que Jesus está no barco da vida, conosco. Ele está presente, mesmo quando parece que a tempestade vai nos engolir. Ele é capaz de trazer a calma e a paz que tanto buscamos. E, assim como os discípulos, somos chamados a confiar Nele em meio à tempestade.
Este testemunho bíblico é uma lembrança poderosa de que, mesmo quando a vida parece estar fora de controle, Deus está no controle. Mesmo quando estamos com medo, podemos confiar que Jesus está conosco, capaz de acalmar a tempestade e trazer a bonança.
Sobre isso, Corrie Ten Boom disse o seguinte: “Nunca tenha medo de confiar um futuro desconhecido a um Deus conhecido.”
Quando as tempestades da vida lhe atingirem, quando sentir-se inundado ou inundada pela ansiedade e pelo medo, lembre-se de que Jesus está no barco conosco.
E com uma simples palavra, Ele pode transformar nossa tempestade em calmaria e nosso medo em paz. Ele nos convida a confiar Nele, a descansar em Sua presença e a entregar nossos medos e ansiedades a Ele. E quando o fazemos, descobrimos que, mesmo no meio da tempestade, podemos experimentar Sua paz.
Fé sobre o medo
“Porque Deus não nos deu o espírito de temor, mas de fortaleza, e de amor, e de moderação.” (2 Timóteo 1:7)
Este versículo nos oferece uma visão esclarecedora do Espírito Santo em ação em nossas vidas. Contrário ao espírito de medo e ansiedade, Deus nos deu um espírito de poder, amor e disciplina. Este é o espírito que habita em nós quando aceitamos a Cristo em nossas vidas, é o espírito que nos capacita a enfrentar os desafios da vida com fé e confiança.
Deus nos deu um espírito de força. Não uma força que vem de nós mesmos ou de nossas habilidades, mas uma força que vem do Espírito Santo. Uma força que nos capacita a enfrentar a tempestade, a caminhar pelo vale da sombra da morte, a enfrentar o desconhecido e o incerto.
Ele também nos deu um espírito de amor. O amor que temos de Deus é a raiz da nossa segurança. Porque sabemos que somos amados por Deus, não precisamos temer. O amor de Deus nos assegura que Ele cuidará de nós, que Ele está conosco e que podemos confiar Nele.
Por último, mas não menos importante, Deus nos deu um espírito de disciplina. Esta disciplina é a capacidade de controlar nossos medos e ansiedades, de não deixá-los dominar nossas vidas. É a capacidade de escolher a fé em vez do medo, de escolher a confiança em Deus em vez da ansiedade.
Meu irmão, minha irmã, você foi selado com o Espírito Santo. Você possui o espírito de força, amor e disciplina. Você têm tudo o que precisa para enfrentar o medo e a ansiedade. Lembre-se disso quando estiver enfrentando uma tempestade, quando estiver no vale da sombra da morte, quando estiver enfrentando o desconhecido. Vocês não está sozinho, sozinha. Você têm o Espírito Santo.
Sobre isso, Bily Graham disse: “O Espírito Santo nos concede o poder para viver a vida que Deus deseja para nós.”
Portanto, enfrente o medo e a ansiedade com a força que Deus lhes deu. Permita que o amor de Deus lhe console e dê segurança E use o domínio próprio que Deus lhe deu para escolher a fé em vez do medo, a confiança em vez da ansiedade.
Você não está apenas sobrevivendo, mas vivendo, prosperando e vencendo pelo poder do Espírito Santo. Abrace essa verdade, viva nessa verdade e deixe-a transformar sua vida. Porque com o Espírito Santo, você é mais do que capaz de lidar com o medo e a ansiedade.
